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失恋で辛いという男性へ|そんなときに乗り越える方法

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失恋

こんにちは!

男性、女性関係なく失恋したときは辛いですよね。

特に大恋愛だったり、今まで生まれてきた中で一番好きな人だったりするとこれまでにないくらい落ち込みますよね。

仕事も遊びも何をやってもダメで辛かったりしますからね。

私も当然失恋をしたことがあります。

でも状況にもよるとは思いますが、すぐに復縁できるわけでもないですし、この状況はかえられませんからね。

そんなときどうするのか?

いろいろな状況を考えて紹介していきたいと思います。

失恋してその後あなたはどうしたいですか?

おそらく失恋して何も考えられないような状態になっているかもしれません。

確かに時間がたてば薄れていくということもありますが、そんな答えを聞きたいわけではないですよね。

そこであなたに問いかけてみたいと思います。

失恋して少し経ちました。

あなたはどうしたいと考えていますか?

おそらくこの辛い気持ちをどうにかしたいということだと思います。

・早く忘れたいのか

・思い出して思いっきり落ち込むのか

・諦めないのか

・今はとりあえず気晴らしをしたいのか

どういった気持ちでしょうか。

 

これで行動変わってきますよね!

早く忘れたい

まずは早く忘れたいという方はどうすれば忘れられるのかです。

新しい恋を見つけるために行動する

やっぱり新しい恋を見つけることで忘れることができます。

そのためには新しく好きな人を早く見つけることです。

ただ、失恋して落ち込んでいるときになかなか次の行動に移せないという方も多いと思います。

そんな人には

友だちと遊ぶ

一人で何もやることがなかったり、ちょっと時間が空いてしまうとその女性のことを考えてしまいます。

そうするとまた「辛い」という気持ちがこみ上げてきます。

それをなるべく思い出さないために友達と遊ぶんで忘れましょう。

おそらく結構忘れられる時間も多いと思います。

仕事に没頭する

やはり、仕事に集中することです。

どうせ家帰っても何もすることないし思いだしてしまうということなら仕事している方がわすれられる可能性も高いです。

趣味に没頭する

恋愛、仕事、お金、趣味、家族などあなたの中での優先順位というものがあるかと思います。

おそらく失恋してそれだけ辛いということは恋愛の優先順位が高いのかと思います。

あなたの今の趣味にさらに没頭するのか、興味のあることにチャレンジする良い機会かもしれません。

もしそれにハマると失恋のことが薄れてきて優先順位も下がってくると思います。

アイドルや芸能人にハマる

おそらく今他の女性を見つけるために行動するということはなかなかできないという男性も多いと思います。

そこで好きなアイドルにハマってみるのも良いのかなと思います。

ライブに行ってみるのも一つです。

さらにファンになる可能性もあります。

そうするとその失恋した女性よりもアイドルがいいって思う可能性もあります。

映画をみて現実逃避

映画でも失恋や恋愛映画ではなくて、アクションやSF、アニメなども良いでしょう。

ホラーもアリですがなるべく楽しい方の映画のほうが忘れやすいと思います。

映画にのめりこむことでとりあえずは忘れられますね。

やけ食い

これはよく聞く話ですね。

美味しい食べ物をお腹いっぱい食べて満腹中枢を刺激して満足感を与えてあげるのもいいかもしれませんね。

食べることが好きな方は幸せと感じるかもしれません。

ただ、食べ過ぎは太る原因にもなるのでずっと食べまくるというのは良くないと思いますけどね。

 

食事も喉を通らないとか、眠れないという方は今はおそらく失恋の優先順位がかなり高いと思います。

忘れるためにはその失恋の優先順位を下げることが大切です。

ここで他の女性を探すということが言われますが、それはなかなか行動できなかったりもするんですよね。

なので趣味とか他のもっと優先させせられることを見つけることから始めるのが良いと思います。

思い出して思いっきり落ち込む

これって女性で多いんですよね。

女性って男性に比べて切り替えが早いです。

これはあえて思いっきり泣いたり、落ち込んだりしてメリハリが付けられるからなのかなとも思っています。

実際に100人に失恋から立ち直る方法ということでアンケートを取ったのですが、失恋ソングなどを聞いて思いっきり泣くとか落ち込むっていう方が多かったです。

アンケートでは少しいましたけど、女性に比べると男性ってあんまりこういったことしないですよね。

でも一回やってみてもいいと思うんです。

音楽でも失恋ソングを聞いたり、思いっきり悲しい映画を見て自分に照らし合わせてみるのも良いかもしれません。

失恋して泣きたいときのおすすめの曲・歌・映画・本
失恋して落ち込んで本当にどん底のときって泣きたい気持ちになりますよね。 別に女性だけじゃなくて男性だって失恋したら泣きたくなります。 泣きたいときは泣けばいいんですよね! 実際に「失恋から立ち直る方法」として当サイトでアンケー...

これは男性もいました。

諦めない

まずあなたは失恋した!と思っているわけです。

「もうだめだ」という気持ちになっているから絶望感があるんだと思います。

ここでちょっと考えてみてください。

本当に失恋したのか、「まだチャンスはあるんじゃないのか?」と

実際何度もフラれて恋が実ったという男性は数多くいます。

女性は押しに弱いというのはありますし、諦めないというのも一つです。

もし今の自分では無理なら男を磨くというのも一つですし、ちょっとアプローチ方法を変えるとか、付き合っていてフラれたのであれば、原因を改善して再アプローチもアリかもしれません。

ここであなたはその女性だけに目を向けるのではなくて他の女性にも目を向けてみてはどうですか。

これは別に他の女性を探すということではなくて、他の女性で訓練するというと失礼かもしれませんが、男としてレベルアップするために他の女性と接するのも一つです。

ここでいろいろ気づきもあるかもしれません。

他にも良い女性がいると感じるかもしれませんし、やっぱり失恋した彼女が一番だと思うかもしれません。

じゃあその彼女とうまくいくためにはどうすればよいのかということを考えるきっかけになるかもしれません。

もしこの再アプローチや復縁が無理だったとしてもこの時点で彼女への執着というものが少し下がっているかもしれませんし、もしかしたら上がっているかもしれませんけどね。

ここで諦めないのはいいのですが、あまりにしつこくすると逆効果になりかねないですし、ストーカーみたいに思われないように気を付けてください。

気晴らしをしたい

気晴らしにはいろいろあると思います。

カラオケで発散

思いっきり歌って発散するのも一つですね。

歌いまくったらスッキリしたりしますね。

お酒を飲みまくる

友だち同士で楽しくお酒を飲んで忘れるというのもいいですね。

飲みに行ってカラオケなんていうのも定番ですけどいいですね。

スポーツをする

思いっきり運動して汗をかくのもいいですね。

気持ちもスッキリしたりします。

旅行へ行く

リゾートとか日本とはちょっと文化の国とかもいいですね。

自分はなんであんなことで悩んでいたんだって思えたりすることもありますね。

まとめ

失恋で辛いこの気持ち!どうにかしたんですよね!

忘れたいのか、諦めきれないのか、話を聞いてもらいたいという人もいるでしょう。

何かモヤモヤどうしようもない気持ちだと思います。

でもどうにかしたい!

上で紹介したことであなたがちょっと気になることをやってみてはどうでしょうか。

そうすることで何か気持ちにも変化が起こると思います。

例えば旅行です!

いろいろな国に行ってみると気持ちも変わったりしますね。

「なんでこんな恋愛で悩んでいるんだろう」とか、思えてくることもあると思います。

まずはなんでもいいから行動してみると良いのかなと思います。

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