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失恋で痩せた!食べられずにどんどん痩せているという方への対策

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失恋

失恋で食べ物が喉を通らないってことありますよね。
ほんとに食欲ないんですよね。
食べられないんですよね。
これは恋愛だけでなくて大きな悩みを抱えているときもそんなことを起こりやすいです。

そして、食べられないからどんどん痩せてしまって周りから「ちょっと痩せたんじゃない!?」とか「体大丈夫!?」とか心配されたりするんですよね。

そういった状況でその食べられない状態から脱出するためにはどうすれば良いのか紹介していきたいと思います。

失恋で食べ物が喉を通らない理由

ではなぜ失恋で食べ物が喉を通らないということが起こってしまうのでしょうか。

これはあなたの失恋の重さと心が現実を受け入れられていない状態にあると考えられます。
そして、まだ忘れられない、過去を引きづっているわけです。

ここで失恋といってもいろいろな状況・パターンがあります。

  • 付き合っている相手にいきなり別れを告げられた
  • 好意を寄せている相手に告白したけど断られた
  • 相手が既婚者で叶わぬ恋で諦めた
  • 話したりする相手ではなかったけど好意を寄せていて実は恋人がいた

こういった様々な状況での失恋があります。

たとえば相手が既婚者で好きだけど状況的に叶わぬ恋というところが心のどこかであって心のどこかで受け入れていると思います。

そういった状況の場合はもしあなたが愛人だったとして「もう会えない」と言われてもやっぱりかって思うところも少しはあると思うんです。

そのどこかに気持ちの準備みたいなものができている分、すごくツライ状況に陥ることは回避できる可能性があるわけです。

もちろんすごく好きという気持ちがある人は失恋すると落ち込むとは思います。

やっぱり一番つらいのは付き合っている相手のことを本気で大好きでこのまま結婚するのかなとか思っていた時に突然別れを告げられた時ですね。

自分が想像していたこととは全く想像もしなかった最悪の状況が突然起こるわけです。
このギャップが大きいからこそショックが大きく悩みも深くなってしまうと思います。

気持ちが大きければ大きいほど、そしてそのタイミングだ突然であればあるほどショックは大きくなってしまいます。

ということはどういうことかというと「気持ちの整理がついていない」ということですね。
状況を受け入れられていないわけですよね。

あまりにも突然でギャップがありすぎて

ということは気持ちの整理をつけるということが大事なわけです。

失恋での気持ちの整理のつけ方

まず「気持ちの整理をする」とは「乱れたこころを整える」ことです。

では失恋に置き換えて考えると気持ちを整理するためには何をすればよいのかというところです。

おそらく食事が喉を通らなずに痩せていっているということはもう何日も経っていると思います。
当日や数日は気持ちの整理もつけられないくらいの状態もありますが今はある程度考えられる状態だと思います。

今も食べられないということなら

  • 気持ちの整理をつけようとしていない
  • 気持ちの整理をつけたくない
  • 気持ちの整理をつけ方がわからない

ということが考えられます。

気持ちの整理をつけても好きな気持ちは残りますが、目の向け方が変わると思います。

では気持ちの整理をつけるために何をすればよいのかというところです。

あなたはどうしたいのか

あなたの気持ちの整理がついていないわけです。
まずはあなたはどうしたいのかということです。

もしかしたらこういった気持ちが心の裏のほうにあるかもしれません。

  • 本当にフラれた・失恋した現実を受け止めたくない
  • もう元には戻れないのか・戻れるかもしれないと思っている
  • 私はこの後どうするのか・どうしたらよいのかわからない

などいろいろ考えてしまって整理がつかないと思います。
あなたがどうしたいのか考えてみてください。

私はどうしたいのか
もう完全に諦めるのか
もう無理なのかじゃあ考えても仕方ないから次へ行こう!
でもそういう気分にはなれないから何か楽しいことをしよう!
旅行にでも行こうかな!
あっ!やりたいことあったんだ!
恋人もいないしそれやってみよう

いろいろ考えてみてください。
現状が見えてきます。
そして、先も見えてきます。

確かにこの作業はとてもつらいです。
これを考えると整理がつくのですが、それをすることがツライからある意味考えることを放棄している、悪い言い方をすると現実から逃げているということが言えると思います。

もう食が喉を通らないという状況で痩せてきているわけです。
一度考えてみて整理してみてください。
ここで現実を受け止めてよしっ!次に行こうと思えたら気持ちも変わってくると思います。

友達に話す

友達にこういった状況でこうなって別れてこうなったということは話すのも良いと思います。
これは友達に話しているのですが自分にも現状をしっかり受け止めるために自分にも言い聞かせているということにもなります。

そうすると友達もそれに対していろいろなことを言ってくれます。
自分でどういったことがあって現状を相手に話すことと第三者の意見を聞くことで現実が見えて整理できてきます。

よく友達に愚痴ってスッキリするのは気持ちの整理がついたとか付きやすいというのも一つにあるのではないでしょうか。

友達でなくても誰かに話してみるのは良いと思います。

失恋から立ち直る方法ということでいろいろな方の失恋から立ち直る方法を紹介していますので見てみてください。

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